要把工作做好，请先把身体练好！

职场加班不少见，特别是到年终了。有些人忙忙碌碌过一天，基本上除了吃饭、睡觉，就是上班了。在这样长期的工作状态下，做事效率往往会降低不少，所以小编建议，适当的放松做运动，才能把工作做好。

相信多数人都有这样的经历，初入职场，为了获得领导的认可，尽快熟悉业务，每天几乎有做不完的活。当然，得到的回报也是不错的。除了职场新人外，有一批人群不仅忙于工作，有时生活更是顾不上；他们一边忙着设立新项目，一边担心家里娃晚上的家长会谁去开。有不少工作多年的职工表示，工作虽然忙，但是体重却越来越重。因为几乎没有时间锻炼，感觉健康状况也不如从前。

恒安柳州人才市场人事经理认为，对于工作，要正面对待。对新工作的人群来说，要为他们的坚持点赞，经历过还懂得珍惜。而对已经有一定工作经验的人群来说，要注意劳逸结合，毕竟身体是本钱。建议每周至少要锻炼两次，而且有几点要注意：比如不能熬夜，长期熬夜会影响生物钟，干扰内分泌，影响免疫机能；避免久坐，最好至少一个小时起来活动一下。还要避免工作中精神高度紧张，如果人们在工作中高度紧张，心理压力大，极其可能降低免疫功能，给疾病可乘之机。

相信很多人都希望自己所在公司、领域上得到一定的成绩和认可，但是要记住要把工作做好，请先把身体练好！