紧张是面试的最大敌人

在柳州找工作的过程中，恒安柳州市人才网小编可以告诉你，能不能进入单位，就要看面试这最后一关了，所以有些求职者不免会有些紧张，像是绷住的一根弦。

现在先给大家说下：什么是紧张、焦虑。

焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产生的一种应激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各个脏器也在紧张工作。所以面临考试产生焦虑紧张是正常的，一定程度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临考试产生的过度应激状态。

导致面试紧张和焦虑，主要有以下三点：

1、面试题的难易程度和紧张程度成正比，临场发挥好坏与紧张程度成反比。

2、与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。

3、公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。

那我们要怎么样看待紧张焦虑呢？

紧张并非坏事，不要怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，导致发挥失常。这正如马拉松赛跑，如果你的情绪过于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后；但是，紧张焦虑如果过度，就可能坚持不到最后或无法冲刺，也不能跑出最好的成绩。

因此我们要正确并积极面对，学会如何克服紧张，让自己顺利通过面试这道坎。

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