连续8小时工作会降低工作效率

有相关研究表明，人类大脑无法连续八个小时保持精神高度集中，连续8小时的工作会降低工作效率。让我们的大脑“暂时离开一下”，可以让我们保持专注，更好的完成任务。恒安柳州人才招聘网小编教大家如何实现平衡？又如何最大程度地提高工作效率？

过多信息会降低工作效率

马上回复短信或电子邮件，会增加压力和挫败感，进而影响工作效率。因此，我们应该每天安排出特定的时间，用于查看电子邮件。此外，想办法展示关键信息，以便于查询。将数据张贴在附近的白板上，意味着你不需要在一大堆文件当中翻找，因为这项不必要的工作所需要的时间，会超出你的想象。如何更有效的完成工作任务

练习正念

事实上，你可以重新训练大脑的专注能力。正念可以帮助你的思想适应当时当地的环境。例如，在我们的办公室，音乐可以激发团队的活力，创造出一种轻松的氛围，但许多人也需要短暂的休息。因此，我们提供了一些空间，让我们的大脑可以“暂时离开一下”，以便之后更有效地工作。在负责需要高度专注的任务时，我们的员工通常会寻找安静的角落，或者与办公区域隔开的休息室。这些选择既适合单独工作，也可以向团队其他人发出信号，委婉地表明“请勿打扰”。

站起来，活动筋骨

运动科学及其对大脑的效果是有据可查的，但仅22%的创业者表示，他们的员工感觉公司支持他们在工作时间追求健康的工作方式。设计需要移动的办公室布置，并为团队规范积极的行为，是一个重要的起点。上班族如何减压，你知道吗

用笔来记笔记

研究发现，我们在使用纸笔的时候，神经活动会迅速增加。所以，我们应该将数字笔记放在一边，捡起上学时用笔来记笔记的习惯。比如，我们可以将关键绩效指标和营销信息展示出来，以保持信息透明，传达工作进度，或根据之前的想法进行头脑风暴等。这样做可以形象地展示我们已经取得的成就，以及我们未来希望实现的目标。

熟练运用云技术

不论你使用哪一款云文件存储工具，你都应该熟练使用它，并充分利用它所带来的便利。进行实时沟通和更新项目文件夹时，依靠云存储工具，因为它可以避免相同文件、数据表或幻灯片的反复移动。使用云技术节省的时间，相当于你撰写许多电子邮件的时间。

做真实的自己
如果你试图模仿他人或者做自己不擅长的事情，你便很难保持专注。正因如此，许多办公室才会重视初创公司文化的真实性，90%的受访者认为，办公室文化对于员工的效率、创造力和工作满意度至关重要。

合理安排工作时间，提高工作效率，更好的为公司创造价值。