新闻分类

初入社会，职场新人要做好心理调节

发布时间： 2015-07-11　|　浏览数：2495　|　字体：T T T

每个刚踏出校园的大学生都想追求一份体面而又高薪的工作。但是光鲜背后的冷暖只有自己知道。恒安柳州人才市场提醒职场新人要做好心理调节。

职场新人压力最明显

据一项调查数据显示，在职场中，20-25岁的从业者刚参加工作的职场新人压力最大。恒安柳州人才市场就业指导师认为，20-25岁的从业者往往是职场新手，以应届毕业生为主。该群体大多刚从学校走向社会，会经历一个缓冲适应期，期间容易受到各方影响，压力感较突出。

另外，现在职场新人受教育水平较高，但同时由于过多被溺爱和保护，导致他们依赖性强，独立能力相对较弱。当他们在异地找工作，进入高强度、高节奏的现代社会后一旦经受挫折，或自我价值难以实现，往往就会表现出忧虑、逃避、抗拒、逆反等情绪，更甚者则会想到轻生。所以在职场中，刚毕业走上工作岗位的学生们能否面对社会现实，能否快速适应社会，能否不被一次次挫折所“打垮”成为他们今后能否独立生存的重要基础。

职场新人易产生压抑情绪

诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情，但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时，不妨给自己“放假”。设法挤出时间，主动休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。

多种方式适合自我减压

1、保持良好的心态

要明白不管在学业、职场还是在生活中，遭遇挫折在所难免，生活不可能是一帆风顺的，重要的是我们应及时调整好心态，寻找问题根源，探求解决方案。同时还应学会控制自己的情绪，以平常心去面对一切艰难险阻，并懂得在必要的时候给自己减压。

2、多做户外运动

可以选择去爬山、观景，或者周末带上家人去附近郊区野餐，都会使巨大压力所产生的憋闷心情得到释放，继而增加自己的生活乐趣和对美好生活的热爱之情。

3、学会倾诉和沟通

寻找倾诉的对象，将心中的郁积一吐为快，也能达到心理释放的效果。

如果还是不能对自己减少压力，换下工作也是不错的选择。 恒安柳州人才市场将为您提供适合的岗位！