面试中要学会控制个人情绪

人有七情六欲，面试过程中也难免会有情绪。但是我们要学会控制情绪，这样才能顺利通过面试官的种种“刁难”。首先，恒安柳州人才网小编先和大家说下面试过程中可能会出现的情绪有哪些？

1、激动：被面试官刁难，急于解释的时候，往往会因为太急躁而激动的语无伦次，影响正常的语言表达。

2、紧张：太在乎面试结果，对自己不太自信，所以85%的人都会产生此情绪。通常，面试前10分钟，紧张感会很明显。

3、惊慌失措：面试说错话，或是简历造假被揭穿的时候，人的第一表现就是惊慌失措。

4、烦躁：烦躁情绪多来源于等待，由于工作关系，面试官也许会在面试中途暂时离场。而等待的时间，如果超过5分钟，面试者就很容易急躁不安。

知道了面试中会出现的情绪有哪些了，那我们就要学会如何控制情绪。

1、心理暗示。当情绪袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可让你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，让你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

2、转移注意力。假让眼前的面试官让你心烦意乱，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外或是看向别的地方（时间控制在2-5秒），让眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。

3、深呼吸。闭上眼睛，保持呼吸均匀，深深的呼气，感受自己的心跳在慢慢变得平稳，张开双眼，重新进入应试状态。